Realizar estiramientos después de la práctica deportiva es una de las medidas más importantes que se pueden tomar para mejorar la salud y el rendimiento físico. En el caso que nos ocupa, en deportes como el pádel, los estiramientos también son esenciales para prevenir lesiones y mejorar la flexibilidad, fuerza y resistencia muscular. En este artículo, te indicamos los cinco … [Leer más...] acerca de Evita lesiones – estiramientos post partido
Entrenamiento
Entrenar la fuerza todo el año
Acabadas las vacaciones y llegando al fin del verano, volvemos, o intentamos volver a la rutina de entrenamiento pre-vacacional. Los entrenamientos de fuerza son muy importantes, por no decir imprescincibles, para la práctica de todos los deportes, incluido el pádel. Es por ello que vemos, cada vez más, la práctica del crossfit, o fisioculturismo y otras prácticas intensivas, … [Leer más...] acerca de Entrenar la fuerza todo el año
Mejora tu pádel, mejora tu forma física
El pádel amateur está de subidón y, por ahora,no parece tener fin. Esto se debe, entre otras muchas cosas, a que es un deporte apto para todos los públicos y para el cual no se necesita tener una gran forma física para jugarlo y pasarlo bien. Pero ¿qué pasa cuando jugamos un torneo, liga o simplemente un partido muy competido e igualado, donde los rivales nos exigen nuestro … [Leer más...] acerca de Mejora tu pádel, mejora tu forma física