La hidratación adecuada juega un papel fundamental en el rendimiento deportivo y en el bienestar general de los atletas. Sin embargo, surge una pregunta común entre los deportistas: ¿es necesario beber sin tener sed o esperar a que el cuerpo lo pida en forma de sed? En este artículo, exploraremos esta interrogante y proporcionaremos pautas sobre las cantidades adecuadas de … [Leer más...] acerca de La hidratación en el deporte
Evita lesiones – estiramientos post partido
Realizar estiramientos después de la práctica deportiva es una de las medidas más importantes que se pueden tomar para mejorar la salud y el rendimiento físico. En el caso que nos ocupa, en deportes como el pádel, los estiramientos también son esenciales para prevenir lesiones y mejorar la flexibilidad, fuerza y resistencia muscular. En este artículo, te indicamos los cinco … [Leer más...] acerca de Evita lesiones – estiramientos post partido
10 consejos para mejorar tu juego de pádel
Si estás empezando con esto del pádel y quieres saber cómo avanzar más rápido en tu aprendizaje, aquí te damos 10 consejos para mejorar tu juego de pádel.El pádel es un deporte que, a nivel amater, se aprende rápido para coger un nivel básico y además no requiere un gran nivel físico, pero siempre hay un momento que necestiamos avanzar un poco más para ir mejorando … [Leer más...] acerca de 10 consejos para mejorar tu juego de pádel
El pádel está de moda
Empezamos el 2023 con el pádel en auge, y la moda del pádel, como algunos lo llaman, generan algunas preguntas al respecto. ¿Se ha convertido el pádel en una burbuja deportiva donde la construcción de pistas de pádel es el principal beneficio? ¿o simplemente es otro deporte en alza, pero que no deja de ser una moda más dentro de los deportistas, gimnasios y clubes? Aunque, por … [Leer más...] acerca de El pádel está de moda
Entrenar la fuerza todo el año
Acabadas las vacaciones y llegando al fin del verano, volvemos, o intentamos volver a la rutina de entrenamiento pre-vacacional. Los entrenamientos de fuerza son muy importantes, por no decir imprescincibles, para la práctica de todos los deportes, incluido el pádel. Es por ello que vemos, cada vez más, la práctica del crossfit, o fisioculturismo y otras prácticas … [Leer más...] acerca de Entrenar la fuerza todo el año